Цитата: РомановАлександр

блин придется к фармакологии прибегать , что бы догнать :lol:  :lol:  :lol:  . и тогда прощай здоровый образ жизни))))))

Сань, а ты нечего не принимал, когда подкачивался?  Или какие-нибудь белки, анаболики?  А по теме - два месяца не курил, после прочтения данной книги, но потом, на денюхе у сына сорвался(21 марта сего года) :oops: ... В сауне скурил почти пачку... Утром встал - голова не болит, но во рту такая хрень... Воббщем теперь, думаю навсегда бросил!!!  Уже как 5 дней не курю(после сауны)!

Ага, Костян подкачался в мастерстве фотошопа  

глядя на фотки на предыдущей странице я слегка прибалдел от желания дядек показать себя... ну ладно, каждому свое

Я в своем репертуаре: качаться - нет ничего хуже, чем качаться. А жрать аминокислоты, протеин и прочую дрянь - вообще преступление против человечества. Знаю это, поскольку отец у меня зав неврологией. Насмотрелся и наслушался я там многое (например, могу рассказать в подробностях как делается операция на мозге)))

Лучшее - цикличные нагрузки - велосипед, плавание, бег  и т.п.

А если тянет на тяжеленькое, то только силовая выносливость - подтягивание и т.д.

Я это дело знаю неплохо. В свои 39 я пробегаю 10 км и потом сразу подтягиваюсь 25 раз и добиваю на брусьях 30 разочков. Зато давление как у младенца и вес 192/ 92. Этой зимой лежа сделал 150 парочку раз.

Так что вывод один - боритесь в лишним весом и дурными привычками и девушки к вам потянутся. В спортзал хожу с детства (плавание, легкая атлетика) и не жру всякую гадость. Только стимуляторы когда херовато))

кстати о животах.... тут фотки с недавнего слета .... опубликованы)))

Тоже не курю уже полтора года после книжки А.Кара, но вот пить точно стал раза в два больше, лезет ведь и не болею нисколько с утра :cry: может кто книжку и от пива-водки знает?